SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mata do cwiczen

  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dać się sweepować w parterze, nie dać się zadusić :-) czasem za dużo techniki wręcz szkodzi w walce. Masz gościa w żółwiu i co większość robi? wpina nogi i próbuje zakładać mata leo.... spoko, fajna opcja, ale niekoniecznie z tej pozycji, choć pozornie jest najłatwiejsza. Ktoś Ci zakłada mata leo, Ty w tym momencie wyłapujesz jedną ręką [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 19:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg/ 2x4,5 kg 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust z hantlami) 4x 20 uczyłam się dziś robić to ze sztangą. muszę kupić poduszeczkę na sztangę bo sama mata przy większym ciężarze nie da rady rozgrzewka 10 kg 18 kg/ 18 kg/ 18 kg/ 18 kg 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg/ 17,5 kg 20 kg/ 20 kg/ 20 [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-22 08:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21.02.15r., sobota dzień 69., tydzień 10. sen: 1: ponad 7h = masakra suple: Castagnus płyny: woda, woda z wątróbki warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki (której większość była ok.12:30) http://vlep.pl/65s2ny.png Kilka godzin w samochodzie jest bardziej męczące niż ten czas spędzony w ruchu – bolały mnie dziś nogi od siedzenia i ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-22 21:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia. Regularność odżywiania jest istotnym czynnikiem, wpływającym nie tylko na utrzymanie należytej masy ciała, ale także na ogólny stan naszego zdrowia. Zbyt mata liczba posiłków w ciągu dnia oraz zbyt długie przerwy między nimi mogą znacząco wpływać na rozwój otyłości oraz wiele innych groźnych chorób, jak miażdżyca, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo już były techniki. Techniki: -O-goshi albo uki-goshi(nie odróżniam tych dwóch technik jeszcze). Uki-goshi na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=dFXK9plNIss -Uchi-mata: http://www.youtube.com/watch?v=O93a4H5dEis -wejście z przysiadu w hmm...(ja nawykowo wchodziłem w nogi, dobijałem barkiem i szedłem do bocznej, bo ta technika mi się [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 11:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To będzie długie-bo postanowiłem jakoś podsumować temat. Zanim ktoś się przyczepi-radzę przeczytać całość. Jeśli ktoś ma zamiar skomentować w guście "znów udowadniasz skuteczność aikido eleboratem"-niech lepiej się nie wypowiada-bo taka wypowiedź nie dość, że nic nie wnosi-psuje tylko klimat. Nie będzie tu za dużo o ulicy czy walkach w [...]

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-15 18:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na CKD-zajrzyj

    Post
    Trening w domu

    OK, teraz cześć druga, czyli to co tygryski lubią najbardzie. To co powyżej jest dosyć pobieżne, nieco szerzej pisze o tym w swoim art. Kruszek Ćwiczenia i ketoza Zasadniczo na standardowej CKD jesteśmy około 6 dni wię pojawia się jedno pytanie. Jak możliwie najszybciej wprowadzić organizm w stan ketozy. Wpływ tak aerobów jak i anaaerobów jest [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17330 Data: 2003-08-27 18:43:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór sprzętu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] potrzebny. Oczywiście jest ciekawym urozmaiceniem ćwiczeń, ale ogólnie jest zbędny. Jeżeli chcesz tworzyć własną siłownię, to polecam skupić się na podstawach, a nie na dodatkach. Ławeczka z solidnymi stojakami, sztanga, sztangielki, obciążenie, drążek, gumy oporowe, roller, mata. W zasadzie to wystarczy żeby zrobić wszystkie istotne ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2021-03-27 13:26:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Muay Thai Copacabana

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    klub jest full wyposażony - worki, tarcze, skakanki itd. oczywiście jest mata więc przewracanie nie jest problemem. oprócz tego siłownia z wyposażeniem standardowym (sztangi, sztangiełki, stojaki, ketle, ławeczki, gumy itd). wszyscy członkowie klubu bez względu na rodzaj wykupionego karnetu mają zniżkę na wyroby Manto (w tym sprzęt do ćwiczeń). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2011-09-15 14:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała mata do ćwiczeń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Możesz coś takiego kupić: http://allegro.pl/mata-spokey-do-cwiczen-fitness-joga-180x60-i2083883777.html Zwijasz w rulonik i chowasz gdzie chcesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2012-02-08 21:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam niewiele da a i mam pytanie do specjalistow ():czy w przypadku lekkiej kontuzji, chociazby jak ta, warto trenowac ale pominac niektore elementy treningu, jak sparingi i inne mogace odnowic uraz, i poinformowac partnera do cwiczen o kontuzji, zeby zwiekszyl ostroznosc? generalnie tylko cwiczyc lekko technicznie zeby nie tracic kontaktu z mata?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2006-06-03 18:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka do ćwiczeń mięśni brzucha.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko co potrzebne do cwiczen m. brzucha to mata pod plecy i dupsko, drazek do wznosow nog i ew. regulowana sztangielka do uginan na skosne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4712 Data: 2006-07-03 13:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do pierwszej siłowni

    Post
    Trening w domu

    [...] ławeczka miała być taka: https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-l114-8008899018 a podłoga taka: https://allegro.pl/oferta/zestaw-8-x-mata-pod-sprzet-puzzle-gruba-1-2-cm-7682757945?utm_source=ceneo&utm_medium=cpc&utm_campaign=polecane a stojak taki bo zależało mi jednak żeby był drążek do podciągania :) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2019-07-08 19:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24485-Zestaw-MS1-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html?fbclid=IwAR3EbDXBxT4nGnHAEnZe9f9JU6OZV4SZww7phNrUPxiflCF2vqS4S7tBUYw Do tego jakas mata , wygłuszenie podłogi , gumy oporowe i masz mega wypas , jak już bardzo będziesz chciał to mozesz jakiś wyciag do sciany gora dół dać i bomba

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2020-09-13 16:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Puncher Wrocław - ktos jest na bieżąco?

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    Atmosfera jest bardzo fajna, treningi są dobrze dostosowane do poziomu zaawansowania, także nikt po pierwszym tygodniu Cię na ring nie wrzuci, bo mógłbyś sobie zrobić tylko krzywdę. Trener jest bardzo fajny, tłumaczy na spokojnie, ma duże pojęcie o metodach treningowych. Wiele osób z innych sekcji zostaje w puncherze na dłużej. Co do treningów - [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6254 Data: 2010-08-04 13:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Gold Team Wrocław, zaczynają od września 2007 i mają super salę do ćwiczeń (Hala Sportów Walki AWF Wrocław ul. Mickiewicza 28) Treningi 3x tyg: Poniedziałek 20.30 - 22.00 (mata + worki) Wtorek 19.45 - 21-30 (bjj) Czwartek 19.45 - 21.30 (judo + bjj) To teraz już sam nie wiem gdzie trenować ^^ //tylko że w Szczecinie LGT mają 100zł/mc, tutaj [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 18612 Data: 2007-09-01 12:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mata do ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Testowałaś którąś z tych mat? Ciekawi mnie głównie mata Spokey i Klasik - czy tego typu maty nie są zbyt cienkie jak do ćwiczeń na podłodze - np. brzuszków i innych, od których może boleć kręgosłup bez dobrej izolacji od parkietu?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19393 Data: 2009-07-15 00:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłki w Lublinie

    Post
    Informator LUBELSKI

    ze sprzetu jest- ławka płaska, lawka skosna, przyrząd do cwiczenia barków, wyciągi, butterfly, 4 rózne maszyny do cwiczen nóg, przyrząd do przysiadów i do klatki na wyciągu , do tego mozesz korzystac z sali do fitnesu wyłożonej matą tatami i zróżnymi gadzetami jak np.worki :)

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 14485 Data: 2006-06-07 19:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczywiście. ale to dotyczy nie tylko rzutów, choć np uchi-mata, o-goshi, tai-otoshi, o-guruma, sumi-gaeshi czy zagarnięcia są jak najbardziej na miejscu. chodzi również o równowagę, balans, timing, umiejętność rozkładania sił w stójce, oswojenie się z upadkami, z atakami w tej strefie i ich neitralizowaniem itp. To wszystko, co judokom czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2006-07-27 17:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nadgarstek. A nawet jeśli nauczy się poprawnie zadawać ciosy(w co wątpię)-to i tak nie poradzi sobie z sytuacją, gdy przeciwnik się porusza i oddaje. Rzuty-potrzebna jest mata i kilka osób chętnych by nimi rzucać, a i tak jest to najpewniejsza metoda na kontuzję-a nie na naukę. Parter-skomplikowana, szeroka dziedzina. Do tego potrzebny jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2006-07-26 21:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)